Sindrom sportskog srca je naziv za povećanje srčanog mišića koje nastaje kao adaptacija na pojačana tjelesna opterećenja, mada, ime možda i nije najsretnije pogođeno, pošto se pod sindromom obično podrazumijeva skup simptoma bolesti, a ovdje se ne radi o ničem patološkom tj. srce je povećano, ali zdravo.

Ergometrijska testiranja su prvenstveno zamišljena za osobe sa poznatom ili mogućom kardiovaskularnom bolesti, međutim, postali su standard i kod sportske dijagnostike.

Ovo je jako dobro pitanje, jer sportaši jako često zaborave na ovaj problem. Lučenje hormona diktira naš bioritam i njihova količina u krvi, najjednostavnije rečeno, čini nas budnijima ili pospanijima ( nisu zaludu indijanci napadali baš pred zoru).

Doping je, po definiciji, uzimanje ili korištenje zabranjenih skupina tvari i metoda u svrhu poboljšanja sportskog rezultata. Tri su osnovne skupine zabranjenog: potpuno zabranjene skupine tvari (npr. stimulansi, anabolni agensi, diuretici), zabranjene metode (npr. krvni doping) te skupine lijekova koje podliježu određenim ograničenjima (npr. lokalni anestetici, kortikosteroidi).

Jaki trening i nesanica mogu biti povezani. Radi se o čisto fizičkom problemu, naime, u mišićima se, zbog umora, akumuliraju nusprodukti metabolizma koji moraju biti razgrađeni (najkarakterističniji su laktati, soli mliječne kiseline, o kojima smo već pisali). Upravo njihova akumulacija često kod sportaša uzrokuje neželjeno buđenje već nakon 3 do 4 sata spavanja.

Tim pitanjem se u Hrvatskoj, a i u svijetu, odnedavno počela pridavati, s pravom, velika važnost, tako da su mi i kod nas poznati slučajevi angažiranja psihologa u svrhu postizanja boljeg rezultata u jedrenju, što, u svakom slučaju, pozdravljam i savjetujem svima, koliko god im to, na prvu ruku, izgledalo daleko i smiješno.

Laktati su, dakle, soli mliječne kiseline. Prvo malo biokemije: na kraju razgradnje glukoze nastaje piruvat, koji se spaja s kisikom i odlazi u citratni ciklus. Ukoliko nema dovoljno kisika u organizmu, piruvat se pretvara u laktat, tako da je povećana koncentracija laktata posredni znak nedovoljne oksigenacije organizma. A, najjednostavnije rečeno, nedostatak kisika = umor.

Stres fraktura, ili, hrvatski rečeno, prijelom zamora je prijelom kosti koji nastaje kod dugotrajnog, pretjeranog opterećenja kosti.

RICE je naziv strategije primarnog zbrinjavanja više- manje svih sportskih ozljeda, a za mnoge je i sama dovoljna.

Leđa i koljena su dvije vječne teme u jedrenju, mislim da nema jedriličara koji barem jednom godišnje nema problema sa ta dva najspominjanija mjesta na tijelu u svijetu jedrenja.