Izotonički napitci su, ukratko, napitci koji po koncentraciji elektrolita “imitiraju” koncentraciju elektrolita u krvi.

Preporučiti jedriličaru što jesti je vrlo jednostavno, problemi nastaju prilikom pokušaja provođenja savjeta. Jedriličari se, naime, u pravilu vrlo nezdravo hrane, možda ne toliko što se tiče vrste hrane, koliko što se tiče učestalosti i količine obroka.

Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo prave poplave raznih izotoničnih, vitaminsko-mineralnih napitaka koje se nude sportašima, pa tako i jedriličarima i u tom moru preparata stvarno se teško snaći.

Težina posade (i broda) je vječna tema jedriličara. Podatke koje sam našao odnose se na Olimpijske igre 1996. i 2000. ali mislim da su i dalje aktualne, a navesti ću samo klase koje su u Hrvatskoj interesantne. Dakle, počnimo prvo s damama.