Znam da su roditelji jako osjetljivi kad moraju prvi put pustiti dijete na more, na trening ili regatu, ali, iskreno, ja još nisam čuo da se u Hrvatskoj nešto opasno i nepopravljivo desilo djeci dok su jedrila, zato imajte povjerenja u djecu i, posebno, u njihove trenere i pustite ih da rade svoj posao.
Kod jedrenja, kao i kod ostalih sportova, voda se neprestano gubi (kroz kožu, mokraćom i stolicom, fiziološkim hlađenjem, znojenjem, itd.). Poznato je da se kod pojačanje tjelesne aktivnosti (trening, natjecanje) izdahnutim zrakom gubi oko 3 puta više vode nego u mirovanju, dok se kod pojačane aktivnosti znojenjem gubi i do 50 puta više vode nego u mirovanju.
Izotonički napitci su, ukratko, napitci koji po koncentraciji elektrolita “imitiraju” koncentraciju elektrolita u krvi.
Preporučiti jedriličaru što jesti je vrlo jednostavno, problemi nastaju prilikom pokušaja provođenja savjeta. Jedriličari se, naime, u pravilu vrlo nezdravo hrane, možda ne toliko što se tiče vrste hrane, koliko što se tiče učestalosti i količine obroka.
Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo prave poplave raznih izotoničnih, vitaminsko-mineralnih napitaka koje se nude sportašima, pa tako i jedriličarima i u tom moru preparata stvarno se teško snaći.
Težina posade (i broda) je vječna tema jedriličara. Podatke koje sam našao odnose se na Olimpijske igre 1996. i 2000. ali mislim da su i dalje aktualne, a navesti ću samo klase koje su u Hrvatskoj interesantne. Dakle, počnimo prvo s damama.
