To je, ukratko, trening koji je dobio ime po proprioceptorima, malim ‘osjetilnim strukturama’ koje se nalaze uglavnom u zglobovima (ima ih i u tetivama i mišićima), a koje su vrlo osjetljive na promjenu pritiska i napetosti, koje se dešavaju kod specifičnih, neobičnih pozicija dijelova tijela, te su zbog toga bitni u sprječavanju ozljeda.
Proprioceptivni trening se poduzima najčešće u svrhu jačanja tetiva i ligamenata te povećanja amplitude pokreta u zglobovima. Vrlo je bitna metoda sprječavanja sportskih ozljeda i trebao bi biti dio svakog treninga.
Obično su za izvedbu proprioceptivnog treninga potrebni razni rekviziti, ali, bolje je da se o tome raspitate kod vašeg kondicijskog trenera.
Htio bih samo dodati da se jedrenje, a i sam boravak na brodu inače preporuča kao vrsta proprioceptivnog treninga i za druge sportove.
iz knjige "Doktor na moru"
dr. Marin Krstulović
