Mike Marshall objašnjava dva mentalna aspekta koji omogućuju da ostanete na vrhu flote.
Tri godine nakon pobjede na J22 SP, 2016., prijavio sam se kao trimer za SP 2019. Znam da će okupljanje nove posade biti svježi izazov, pa sam bio uzbuđen što mogu pomoći podizanju spreme na Raised J, vlasnika Johna Koppernaesa, u timu s kojim sam jedrio 2017.
Ove godine SP je organizirano u Warnemundeu u Njemačkoj i naše pripreme su bile daleko od izvornog plana; svi naši planovi za treniranje su propali i trening regata (practice race) je u stvari bila naše prvo zajedničko isplovljavanje, na neisprobanoj, koperanoj, charter jedrilici.
Zamislite tada našeg iznenađenja kad smo prvu privjetrinsku oznaku obilazili kao prvoplasirani!
Te večeri, razgovarali smo koji bi nam bio najbolji pristup regati. „Imamo izvrsnu brzinu“, rekao sam. „Sad samo trebamo vjerovati u sebe i biti uvjereni da zaslužujemo pobjedu“.
Idućeg dana ponovno smo prvi okrenuli privjetrinsku oznaku, ali ubrzo su nas pretekli kasniji pobjednici plova. Nismo bili u krivom refulu ni na krivoj strani, što se dogodilo? U sjećanju je ostalo da je „Raised J“ imao težak nastup po laganim i nestabilnim uvjetima na SP 2018. i svi smo postavili svoja buduća očekivanja po našim tadašnjim rezultatima. Tako je ove godine, dok smo okretali prvu oznaku ispred 30 ostalih J22, energija i uzbuđenje u kokpitu otišlo previsoko. „Hej, pa mi pobjeđujemo i to na Svjetskom prvenstvu!“
To je ono što smo govorili sami sebi umjesto da smo zadržali mirnoću, dobro jedrenje i ostali u vodstvu – da smo zaslužili biti na tom mjestu.
Ako vam preokret izvrsnog starta u osrednji rezultat zvuči poznato, evo dvije stvari na kojima trebate raditi prije svoje iduće velike regate.
1. Samopouzdanje
Samopouzdanje je najveći mentalni aspekt koji ekipa može donijeti na regatno polje. Samopouzdanje u vašim predstartnim aktivnostima daje vam ono „nešto“ u odnosu na jedrilice oko vas. Samopouzdanje u upravljanju vašom jedrilicom omogućava vam brže reakcije u slučaju tuđih pogreški. Ako vam nedostaje samopouzdanja, možda čak nećete prepoznati pogrešku konkurencije i mogućnost da je iskoristite, jer ćete biti zauzeti ispitivanjem vlastitih mogućnosti u prepoznavanju tih pogrešaka – posebno najboljih konkurenata.
Samopouzdanje također vodi prema racionalnijim odlukama. Ako ste sigurni u brzinu svoje jedrilice moći ćete gledati kako da propustite loš reful ili nezgodni val u koji ste upravo upali. Mislit ćete u sebi, brzi smo, a i svi ostali će također upasti u loš reful i pogodit će ih nezgodan val. Samo se treba usredotočiti na to da ove elemente riješimo bolje od ostalih. Bez ovog osnovnog pouzdanja u vlastite sposobnosti, jedan val može izazvati toliko dramatičnih promjena u vašem upravljanju jedrilicom da će vas učiniti sporijim od ostalih. Ako ste uvjereni u svoje vještine, imat ćete manje sumnji i više konačnih odluka, što u konačnici čini regatavanje lakšim.
2. Učenje iz pogreški
Još jedan bitni mentalni element je prepoznavanje i prihvaćanje svojih pogreški. Zvuči otrcano, ali priznavanje da ste napravili pogrešku je prvi korak u napredovanju.
Analizirajte što ste napravili pogrešno i napravite plan kako da budete sigurni da nećete ponoviti tu pogrešku. Svi griješe, ali vaši glavni protivnici naporno se trude da pojedinu pogrešku naprave samo jednom!
Zaključak
Okretanje prve oznake na Svjetskom prvenstvu kao vodeći dokazuje da smo imali podjednake vještine kao pretedenti na vrh. Jedino što nam je nedostajalo je samopouzdanje u svoje vlastite mogućnosti. Umjesto da razmišljamo kako smo se našli na tom mjestu, trebali smo se fokusirati na ostatak regate. Umjesto da se uzbuđujemo, jer ako ovo okretanje oznake dugujemo velikoj sreći, trebamo se koncentrirati na minimiziranje pogreški i učenje iz onih koje smo napravili.
Regatno jedrenje je jedinstveno po mnogim aspektima, ali mentalna strana je jednaka svim sportovima. Ako slušate vrhunske sportaše u njihovim glasovima ćete čuti znanje i uvjerenje da zaslužuju biti na vrhu, jednako kao i poniznost koja proizlazi iz izuzetno napornog rada da bi se tamo stiglo. Svi trebamo nastaviti učiti, ali također trebamo razvijati mentalne vještine da ostanemo na vrhu nakon izvrsno odjedrene prve orce.
